Да, уже много написано статей на эту тему. С одной стороны хорошо, что в последнее время, тема здорового питания пользуется популярностью. Конечно, на этом начали наживаться некоторые…
Но, давайте не будем о грустном)
Однажды я попробовал отказаться от хлеба и понял, что это сделал не зря.
Не подумайте. Сейчас я ем хлеб. Просто в моей жизни был такой период, когда был живот и с целью похудеть я исключил хлеб и мучное в целом из моего рациона.
Было не легко сначала. Так и хотелось ухватить кусочек хлеба, когда мы с семьей садились за стол.
Тем не менее, я не позволял себе этого делать. Как говориться — самодисциплина — ключ к совершенству.
Совершенными нам, конечно, никогда не стать, но стараться улучшать себя во всех планах нужно. Тогда качество жизни переходит на новый уровень…
Итак, отказавшись от хлеба, я начал чувствовать себя лучше. Хочу заметить, что не только ушел живот, но и тяжести в желудке не стало.
Заметил, что когда пищу употребляю с хлебом, на желудке тяжесть, а когда без хлеба — никакой тяжести нет.
Возможно, это я себе так возомнил. Кто-то может сказать, что ничего такого не наблюдает. Я лишь только говорю о том, какой эффект я получил, отказавшись на время от хлеба.
Я ел все без хлеба на протяжении одного года!
Вообще никакого хлеба — ни белого, ни черного, никакого другого, который есть на этой земле!
Спустя год, я подумал, что нужно начать употреблять хлеб, ведь это дополнительные полезные вещества. Но, только не из белой муки, а из ржаной, так как пользы от такого хлеба гораздо больше, нежели от белого.
Многие недооценивают советы, которые даются тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов.
Скажу вам, что совет отказаться от хлеба действительно показал свои результаты в этом плане.
Например, до отказа от хлеба мой вес был в пределах 87-88 кг.
За тот год, когда я не ел хлеб, мой вес стал 81-82 кг.
Моей целью не было сбросить 25 килограмм веса. Как я уже сказал выше, мне хотелось избавиться от живота, что я с успехом и сделал.
Конечно, сам по себе отказ от хлеба это не единственное, что нужно делать для того, чтобы избавиться от лишних килограммов.
Кроме этого, необходимо выполнять упражнения, пить достаточное количество чистой воды, отказаться от сладкого, одним словом, вести активный образ жизни.
Сейчас я ем «Бородинский» хлеб. В дальнейшем, хочу попробовать выпекать хлеб сам. Сейчас пока нет такой возможности. Как только приобретем хорошую духовку, сразу начну.
Кстати, если вы можете помочь советом, как правильно выпекать полезный хлеб, поделитесь пожалуйста в комментариях. Буду очень признателен!
Всем здоровья и добра!
